欢迎您登陆全民健康网!
  • 首页
  • 医院
  • 专题
  • 图库
  • 疾病
  • 全民健康网

    育儿频道
  • 资讯
  • 医院
  • 亚博官网登录推荐
    您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 学龄期(4-6岁) >> 儿童成长 >> 正文

    宝宝晚上不睡早上不起怎么办?

    http://baby.qm120.com2019-06-04 14:09:18 来源:全民健康网

    冬天,早上起床可成了宝宝们的老大难,早上不起很大原因是晚上不睡。宝宝晚上不睡早上不起怎么办?怎样才能让孩子养成早睡早起的好习惯?

    宝宝晚上不睡早上不起怎么办? 

    冬天,早上起床可成了宝宝们的老大难,早上不起很大原因是晚上不睡,这里面有孩子的原因,但关键问题还是出在大人的身上。

    宝宝晚上不睡早上不起怎么办

    第一招:作息规律是关键

    孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。

    睡觉前要提前提醒孩子,别等到要睡了再匆忙上床。我一般会和豆豆下下围棋或看看书,会提前告诉豆豆:“一会儿那根又黑又短的指针,指到8的时候,咱们就该洗澡了。”(通过这个方法,豆豆还学会了看钟表。)然后提前三分钟再次提醒豆豆:“马上该洗澡了,我们玩最后三分钟哦。”到时间了再跟豆豆一起收拾围棋书本,然后游戏着脱掉衣服,每次豆豆都能够调整好情绪,高高兴兴去洗澡。

    第二招:大人先睡做表率

    比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡觉,问我为什么哄睡那么快。其实很简单,因为我睡得比豆豆快。由于常年累月值夜班,每次我一挨枕头就着,豆豆看我都睡着了,实在无聊,只好也睡了。即使我还没睡着,豆豆要跟我聊天,也处于睡前模式:“妈妈,你给我讲个故事吧!”“好,我给你讲个小蝌蚪找妈妈的故事吧。池塘里有一丛水草,水草丛里有很多很多的小宝宝……”大家自己脑补我越讲越慢、越讲越小声讲着讲着自己就率先睡呼呼的画面吧!反正豆豆啥时候睡的我不知道,但我肯定比豆豆着得早。

    第三招:睡前切忌太兴奋

    豆爸说:“为什么我讲故事豆豆却越听越兴奋?”我在门外偷听了几次,终于明白了,人家这哪是讲睡前故事,简直就是演音效大片呢!比如讲黑猫警长,说起吃猫鼠放的臭屁可臭了,我远远在隔壁都能听到豆豆和豆爸模仿吃猫鼠放屁的声音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是连绵不绝荡气回肠啊!玩得这么high孩子都兴奋了,能睡得着吗?

    以上就是宝宝晚上不睡早上不起怎么办的介绍,希望对大家有所帮助,爸爸妈妈们一定要做好睡前准备,比如关灯、听听柔和的音乐等等。

    本文来源:全民健康网 编辑:xiaotong
    看了本文的网友还看了
    网友关心话题