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    提神的饮料有哪些

    http://woman.qm120.com2019-06-11 15:18:15 来源:全民健康网

    现代许多人都习惯喝咖啡提神,可是咖啡喝多了难免伤身。那么,提神的饮料有哪些呢?下面推荐5款自制水果提神饮料。

    提神的饮料有哪些

    提神的饮料有哪些

    苹果&芹菜&胡萝卜

    将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,再加入牛奶蜂蜜、和少许冰块,一起放入用果汁机打碎,即可制成营养丰富的果蔬汁。

    这里人气美食建议大家,苹果可以不用去皮,苹果皮中富含的纤维物质,有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味,因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味,所以这道果汁的口味也非常好。

    香蕉&木瓜&牛奶汁

    将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分,夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以帮助白领午后“充满电”。

    猕猴桃&橙子

    将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可,柠檬中含有丰富的维生素C,在繁忙午后,可以有效补充体能,且有美容的功效。

    柚子&葡萄汁

    三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味,午后饮用特别提神醒脑

    黄瓜&薄荷&豆浆

    将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

    以上就是对提神的饮料有哪些的简单介绍,人犯困的原因很多。提神饮料只是在适宜的时候做锦上添花之用,它不能治本,也不是万能的。对于睡眠少或者睡眠质量差而无法在白天维持充沛的精力的人而言,培养良好的睡眠习惯才是关键。

    本文来源:全民健康网 编辑:xiaoling
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