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    冬天手脚冰凉是怎么回事

    http://woman.qm120.com2019-06-04 16:26:06 来源:全民健康网

    冬天是一年四季中最为寒冷的季节,我们出门都是武装整齐的,很多人身体不冷,但是手脚总是冰凉的,不管穿戴多少,那么冬天手脚冰凉是怎么回事呢?一起看看吧。

    冬天手脚冰凉是怎么回事

    冬天手脚冰凉是怎么回事

    冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

    寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张

    改善手脚冰凉的措施:

    1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

    2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

    3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

    4、平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

    以上就是对冬天手脚冰凉是怎么回事的简单介绍,对于怕冷的朋友来说,平时要适量吃一些牛肉羊肉鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆、核桃、大枣等温性食品,炒菜时可在菜里加一些花椒、干姜、、蒜等温性佐料,少吃生冷食物。

    本文来源:全民健康网 编辑:xiaoling
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