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    贫血的人不能吃什么?可千万要注意

    http://www.qm120.com2020-01-17 15:00:43 来源:全民健康网

    谈到贫血,人们似乎是不愿意面对接受这件事情,尤其是女性,她们更害怕贫血。 然而,贫血对女性又是特别关照。发生贫血,人们通常会感到疲劳、头晕目眩、晕厥、注意力不集中等,因此就会想尽各种办法补血。食物当然是人们最先想到的,但有些食物贫血的人是不能吃的。那贫血的人不能吃什么?看完一定要注意。

     贫血的人不能吃什么?可千万要注意

    贫血的人不能吃什么

     

    1牛奶,可别碰!

     

    由于治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,故贫血病人不宜用牛奶补充营养。

     

    2、大蒜,少吃为好!

     

    大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,多食大蒜则会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,贫血患者如果食用将会加重病情。

     

    3、煎炸食品,离得越远越好!

     

    贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。

     

    4、喝咖啡?别想了!

     

    因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。贫血的人不能喝咖啡。

     

    5、再也不能这样愉快地喝茶了!

     

    茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

     贫血的人不能吃什么?可千万要注意

    如何预防贫血呢?

     

    1.经常吃含铁食物。例如动物内脏、血,尤其是动物的肝脏

     

    2.新鲜的水果蔬菜。新鲜的蔬菜水果中富含的维生素C可促进铁在体内的吸收。

     

    3.多吃黑豆。黑豆除了可以可以让头发变黑,其实黑豆也可以生成血红蛋白,对贫血有好处

     

    4.胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素BC。又有一种特别的营养素――胡萝卜素。这些都对贫血有很多好处。

     

    5. 注意调换膳食品种。平常饮食中要注意荤素搭配,这样有利于满足人体营养的需求,就不容易发生贫血的现象了。

     

        贫血的人不能吃什么现在知道了吧。尤其是女性朋友们,对于贫血的情况一定要引起注意,通过一些食疗的方法进行补血,这是一种很好的方法,但千万要注意不要吃了不该吃的而适得其反。

     

     

     

     

    本文来源:全民健康网 编辑:
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